深圳特區報05月12日訊 昨天是深圳第二批超過80萬名中小學生返校復課的日子。“神獸歸籠”，家長們輕松不少。但部分家長、學生對于返校時期的健康衛生與疫情防護，仍然多有擔心。怎么讓孩子們在安心學習的同時，保證身體健康呢？記者專門采訪深圳市婦幼保健院兒科副主任醫師劉婉趨，就返校學生的個人防護來支招。

劉婉趨指出，當前我市疫情形勢相對平穩，學生分批復課在疫情防控上整體是安全可控的。不過，學生在個人防護方面仍需要諸多注意：一是在校期間大部分時間還是要戴好口罩，勤換口罩；二是勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手；三是出家門、進學校都要量體溫；四是盡量避免密集，減少或避免乘坐公共交通工具；五是增強體質和免疫力，均衡飲食、適量運動、作息規律，避免過度疲勞；六是如出現呼吸道感染癥狀如咳嗽、流涕、發熱等，應居家休息，并及早就醫。

在學校里怎么戴口罩才是科學的？她建議：“在教室里，一定要戴好口罩，同時不交頭接耳；課間休息，建議戴口罩，和同學玩耍要保持1米遠；上體育課，可以不戴口罩，但要保持安全距離；在飯堂，進出門都要戴口罩，吃飯時可以摘掉，吃完馬上戴回去；進宿舍，同樣戴口罩，不串門，不扎堆。”

吃飯都要摘口罩，怎樣做才更安全呢？專家建議，大家應該錯開位置坐，吃飯不說話，吃完馬上走開；不約同學一起吃飯，要成為所有人的共識；走讀的同學盡可能在家吃飯。（記者 戴曉蓉 通訊員 范文婷）