家住寶安的李女士愛打麻將

前段時間的一個晚上

她在小區里打麻將到10點多鐘

之后感覺脖子有點痛

但她沒在意

可睡了一覺第二天起來

突然發現自己一半的身體動不了了

癱瘓愈發嚴重清晨緊急就醫

李女士回憶，一開始還以為是沒睡好，打算先在床上休息一下，可誰知歇了一會，癱瘓反而更加嚴重，李女士在家人的陪護下，趕緊前往寶安人民醫院。醫生當下表示需立刻進行手術。

確診為脊髓半切綜合癥，需立即手術

為李女士接診的脊柱外科主任醫師介紹，經過一系列檢查，李女士最終被確診為脊髓半切綜合癥，為了避免癱瘓情況加重，醫院立即為李女士進行了手術。

醫生：打麻將久坐引起頸椎間盤突出加重

手術之后，李女士恢復得不錯，目前已經能夠正常行走。醫生表示，李女士此前就有頸椎病的跡象，但是一直沒有重視。發病前一天長時間坐在麻將桌前，導致頸椎間盤突出突然加重，壓住了一半的脊髓，半邊身體隨即出現癱瘓的情況。

李女士表示

有時候一天打幾場麻將

一次就持續好幾個小時

記者在李女士所在的小區里觀察

雖然沒有發現有人在打麻將

但是卻有一桌老人聚在一起打牌

問起頸椎的情況

不少老人都告訴記者

自己的頸椎不太舒服

但是卻很少去過醫院檢查

醫生提醒

頸椎不適要及時就醫

醫生介紹

現代人在生活中

有很多不良姿勢都會引發頸椎病

如果頸椎部位有不適癥狀

應當及時去醫院就醫

以免耽誤病情

白天黑夜面對電腦的白領族

一拿起手機就玩游戲不離手的年輕人

以及天天端坐打麻將的老年人

甚至日日伏案學習的學生

都是頸椎病的高危人群

比起事后治療，更重要的是預防

頸椎病，測測你在第幾級？

頸椎病是醫生、教師、白領和程序員、手機愛好者、麻將愛好者的常見病，下面把頸椎病從輕到重分為十個等級，看看你有多少相似的地方，在第幾級？

一級：脖子酸痛、僵硬。（建議抬頭看看天花板，脖子后面是否有感覺）

二級：脖子、肩膀、后背酸痛，僵硬。

三級：經常睡覺落枕。（落枕是一種輕型頸椎病）

四級：胳膊不得勁、疼痛、麻木。（從這一級開始基本得去醫院了）

五級：走路發飄、跑偏。

六級：寫字開始變化。（從這級開始可能要做手術了）

七級：吃飯開始用勺，不敢用筷子。

八級：走路像踩在棉花上，一腳深、一腳淺。

九級：小便、大便、性功能出現難言之隱。（從這級開始做手術效果也不好了）

十級：下不了床。（從這級開始可能做手術風險就很大了）

7個動作，給頸椎松綁

為了緩解不適，可適當進行頸部鍛煉，建議常做以下幾個動作。

1

聳肩

雙手下垂，聳肩，兩個肩胛骨向后轉，把兩個肩胛骨盡量靠在一起，后背會出現酸脹感，保持幾分鐘后，輕輕放下來休息片刻，再重復這個動作。這個動作可鍛煉背部肌肉。

2

輕輕敲打

脖子放松，用拳輕輕敲打頸椎后外側（不要從正面敲擊頸椎），敲打時手離敲打處近一點。

3

按揉痛點

用拇指按揉頸椎后側的肌肉痛點，或將拇指蜷起，用指間關節頂著痛點輕輕按揉。

4

推壓頸韌帶

用拇指一點一點推壓脖子后面的正中線，或用手搓搓脖子后面，以感覺發熱為宜。

5

揉肩

如果感到兩側肩膀疼痛，可將右手放在左肩正中點上，用中指作為著力點，按揉一會，再換左手按揉右肩。

6

背手轉體

把手放在后背上，身體左右緩慢旋轉。旋轉至左側后，看腳后跟5秒鐘，再看右斜上方45度角，保持5秒。

換另外一側再做，整套動作一定要緩慢。

7

擴胸

取站姿或坐姿，把雙手放在肩膀上做大范圍擴胸運動，這樣能活動整個后背。

運動注意事項

頸椎病患者鍛煉時，忌后仰動作，特別是老人，過度后仰會造成脊髓擠壓，容易誘發癱瘓、摔倒。

提醒各位市民朋友

如果頸椎部位有不適癥狀

應當及時去醫院就醫

以免耽誤病情

第一現場、壹深圳客戶端記者：張世博

部分來源：生命時報