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距離高考還有30天，備考進入最后的關(guān)鍵時期，不少學生出現(xiàn)緊張、焦躁的情緒，認為復習已成定局，不再保持以往的勁頭。其實，充分用好考前30天，依然有進步空間。在此階段，考生應該如何做，才能以最佳狀態(tài)迎戰(zhàn)高考呢？
一，調(diào)整應試心態(tài)，以平常心面對大考。高考不僅是對知識的考察，也是對心態(tài)的考驗，緊張時難以保持思路清晰，正向且平穩(wěn)的心態(tài)，是保證考試正常發(fā)揮的心理基礎(chǔ)。多主動與師長好友交流想法，及時宣泄負面情緒。
二，認真對待模擬考試，針對薄弱項進行查漏補缺。最后階段的復習，模擬實戰(zhàn)對發(fā)現(xiàn)復習漏洞和薄弱題型至關(guān)重要，要有針對性地逐個解決。
三，勞逸結(jié)合，保證適當鍛煉和充足睡眠。調(diào)整生物鐘，用“早起”代替“晚睡”，足夠的休息時間能讓精神飽滿。適當進行體育鍛煉，有利于緩解疲勞，調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。
最后30天，不必對未來有過多猜想和焦慮，持之以恒做好當下的事，在積累中進步，全力以赴迎戰(zhàn)高考。
出品人：陳寅
總策劃：丁時照
總監(jiān)制：藍岸
監(jiān)制：陳建中 吳邦
策劃：肖剛
主持：劉婷
撰稿：王容
攝像、剪輯：陳蘇雅
校審：吳超