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刷視頻必看彈幕，聽歌必翻評論已成為潮流。

網易云上線之初就以“音樂社交”作為切入點，所以光靠評論區的“段子手”與“故事會”齊飛就吸引了一大波粉絲。可是不知道什么時候開始，網易云評論區成了“喪文化”聚集區。無病呻吟、強行喪、強行抒情……讓“生而為人，我很抱歉”的語言隨處可見，網易云也被網友以諧音為“網抑云”。

人為什么喜歡比慘？知乎上一條高贊評論回應道：因為這是一種自我療愈手段，我們給出的認同就是一種療傷。

在線同步聽歌的平臺，可以與朋友同時分享喜歡的歌曲，這種象征性地“在一起”，會讓粉絲獲得“群體”歸屬感。由歸屬感帶來的安全感，在一定程度上可以緩解獨處的焦慮與不安。所以說，網易云滿足了一部分年輕人社交需。而評論區的“故事會”，除了會戳中容易有抑郁情緒的人群，在集體無意識催化的集體暗示心理，強化了“網抑云”這一群體標簽式的群體認同感。讓人產生，“和我一樣的大有人在”的自我安慰，從而實現精神上的短暫治愈。

任何事情都要懂得適度原則。一味地依賴比慘治愈，最終可能陷入抑郁情緒旋渦中一直沒有辦法走出來。想要真正走出來，需要靜下心來梳理情緒，找到情緒產生的源頭，才徹底治愈抑郁。

你一般會選擇什么方式來排解抑郁情緒的呢？一起參與我們的調查吧！

馮綺琛

中國心理衛生協會認證咨詢技能授課講師

深圳市心理咨詢師協會會員

深圳市兒童及青少年心理健康專業委員會委員

深圳市心理學會會員

深圳市紅十字會心理救援隊隊員

深圳市婦聯陽光系列講師團講師

深圳市婦女兒童心理健康服務中心資深講師

國家二級心理咨詢師

制作、校審：肖剛

文字、主持：劉婷